Floor Barre

 

Als ehemaliger Profi-Ballett-Tänzer sowie jetzt als Trainer benötige ich immer ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Kraft und Beweglichkeit, um meinen Körper vor Belastungen zu schützen.

 

Durch das Training wird gleichzeitig eine korrekte Körperhaltung aufgebaut und wirkt sich nicht nur positiv auf unsere Gesundheit aus.

Sie fördert eine ausdauernde Leistungsbereitschaft im Arbeitsbereich sowie ein angenehmes anziehendes Erscheinungsbild in unserer Gesellschaft.

 

Das Training ist eine Kombination aus Koordination, Ausdauer, Balance, Krafttraining und Stretching.

 

Der Körper wird sehr langsam und überwiegend am „Platz“ trainiert. 

 

Dabei wird sehr genau auf die richtige Ausführung geachtet, damit keine weitere Fehlhaltung aufgebaut wird.

 

Durch das Trainingskonzept nur mit dem eigenem  

Körpergewicht zu arbeiten, wird ein sogenanntes „schmerzfreies Training“ erzielt. 

 

Die Fitness sowie die Körperhaltung werden verbessert,

Beckenboden und Tiefenmuskulatur gestärkt.

 

Floor Barre verspricht ein sehr intensives, schweißtreibendes Ganzkörpertraining mit einer  effektiven Verbesserung des Körpergefühls. 

 

 Ziele sind u.a.

-  Erlernen der richtigen Körperhaltung

 

-  Ganzkörpertraining mit effektiver Verbesserung des      

   Körpergefühls

 

-   Präventivmaßnahmen gegen Fehlhaltung